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バストアップタイムに最適な午後10時~午前2時 [バストアップタイム]







美容のゴールデンタイムを聞いたことがあるかもしれませんが、
美容と同じ時間がバストアップタイムです。


バストアップに重要な役割のある成長ホルモンの分泌量が
ピークになるのが、午後10時~午前2時です。


成長ホルモンの分泌量の増加による効果として
・バストアップ
・アンチエイジング
・ダイエット

などの効果がありますが、この3つの共通点といえば
「規則正しい生活」です。


そのため、バストアップタイムも美容・ダイエットと同じ
成長ホルモンの分泌量は成功するための必需品なのです。



深い眠りのノンレム睡眠中3時間というのがピークの時間で、
規則正しい睡眠をしていれば、午後10時~午前2時は
睡眠の時間になるのです。


テレビも見たいし、仕事も忙しい。

なかなかそんな時間に睡眠は難しい。


こんな人であっても、せっかくの重要な時間なので、
この時間に睡眠を合わせるようにしてください。



きちんと早起きをして、体のバランスを整えていくのは
健康にも良いことです。



バストアップタイムを大切にして、
効果的にバストアップをしていきましょう。



小さな胸にコンプレックスを抱えていませんか?








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